睡眠健康管家app
大小:40.83 MB
时间:2021-02-18
作者:互联网
版本:v1.0.0
  睡眠健康管家app是一款非常不错的便捷实用类型的睡眠服务软件,这里有着各种功能,为小伙伴们提供健康生活记录哦,帮助小伙伴们打造一个舒适的睡眠环境,各种缓解压力,轻松入睡哦,非常不错,感兴趣的小伙伴们可以下载这款睡眠健康管家app!

  睡眠健康管家app软件功能介绍:

  【日记记录】

  心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。

  【睡前放松】

  睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。

  【睡眠测试】

  睡前平静的心态是快速入睡的关键,睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。

  睡眠健康管家app软件特色介绍:

  睡眠健康管家适用于:

  -夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。

  -运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

  -对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。

  -夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。

  -失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。

  -需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

  -压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

  -了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

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